【アサイベリープラチナアイ】いつ飲む?ベストな飲み方は食前?食後?

【アサイベリープラチナアイ】いつ飲む?ベストな飲み方は食前?食後?

アサイベリープラチナアイは眼にとって大切な栄養を届けるアイサプリです。

 

アサイベリープラチナアイ 飲み方

 

サプリメントを飲む際に思うのが、どうせ毎日飲むなら一番ベストなタイミングで飲みたいですよね^^

 

  • いつ飲むと一番効果が期待できる?
  • 一番いい飲み方は?

 

といった点にフォーカスして情報をお届けしたいと思います。
サプリメントに含まれる栄養素によって、吸収しやすいタイミングというものがあります。

 

アサイベリープラチナアイはどのタイミングで飲むのが一番いいのか?を解説していきたいと思います。

 

 

一番おすすめの飲むタイミング【アサイベリープラチナアイ】

アサイベリープラチナアイいつ飲むタイミングについての記事の画像

 

アサイベリープラチナアイに含まれる栄養素の中で、一番吸収率を高めたい栄養素は「ルテイン」と「アントシアニン」、「アスタキサンチン」が主だと思います。

 

ルテインとアントシアニンは視力に関連する栄養素、アスタキサンチンは高い抗酸化力で細胞の破壊を阻止したり、
老化の促進を抑制する栄養素です。

 

アサイベリープラチナアイ 飲み方

 

この「ルテイン」「アントシアニン」「アスタキサンチン」は脂溶性(しようせい)といって水に溶けにくく、油に溶けやすい栄養素です。(ちなみに水に溶けやすいのは水溶性)

 

なので、水で飲むと栄養があまり吸収できないのでは?と思うかもしれませんが、
アサイベリープラチナアイにはオレイン酸という、常温でもサラサラの液状油が含まれており体内でカプセルから溶け出したときにその油分と脂溶性の栄養素が溶けあうので、"水で飲むとまったく吸収されない"ということはないんです。

 

アサイベリープラチナアイ 飲み方

 

アサイベリープラチナアイ 飲み方1日1粒の場合

 

アントシアニンは摂取後2〜4時間くらいで効果が現れるので、朝ごはんを食べた後に飲むようにするとちょうど朝イチの業務開始時に効果が実感しやすいと思います。

 

尚、胃や腸の活動が活発になっている食後30分以内に飲むことでより高い吸収率が期待できます。

 

朝ごはんに油を使った料理を摂ることで更に高い吸収率が期待できます。
朝ごはんに油を使った食事が難しい。。といった場合は、パンにバターなどでもいいと思います。

 

マーガリンだけは、トランス脂肪酸の過剰摂取になりカラダに悪いのでできれば
バターを摂るようにしましょう。

 

アサイベリープラチナアイ 飲み方1日4粒の場合

 

基本的に油を使った食事と一緒に摂るようにしましょう。

 

朝ごはん後、昼ごはん後、晩御飯後、夜寝る前に1粒づつ飲むようにすることで、1日中、目に大切な栄養を補充できます。

 

アントシアニンなどは摂取後2〜4時間後に効果が現れたあと、約24時間で体外に排出されてしまいます。
上のようnタイミングをズラして飲むことで、体内にずっとアントシアニンを保持しておくことができます。

 

更に夜寝る前に飲むことで、眠っている間にカラダの修復が行われる際に身体が豊富な栄養素で満たされることになり、より効率よく目の疲れが修復されやすいので、就寝前に1粒飲んでみることもオススメです。

 

 

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1日に飲む粒数の目安は?

 

アサイベリープラチナアイは最高1日に4粒までとされています。
やはり1日に1粒飲むよりも、1日に3〜4粒飲むほうが実感度は高いとされています。

 

4粒以上飲むと危険というわけでなく、4粒以上飲んでも過剰に摂った栄養素は体外に排出されるために単にもったいないという観点です。

 

アサイベリープラチナアイ 飲み方

 

アサイベリープラチナアイ 飲み方気になる症状はないが視力低下を予防したい

 

今現在特に気になる症状はないけれど、目を酷使する環境などで視力低下が不安だといった場合などは1日に1粒をオススメします。

 

ただ、私の場合は1日1粒で目の疲れやぼやけが(時間はかかりましたが)だいぶ改善できたので、体質によっては改善効果も期待できるのでは、と思います^^

 

 

アサイベリープラチナアイ 飲み方他のアイサプリと併用したい

 

アサイベリープラチナアイの他にも、アサイーやブルーベリーなどのサプリメントが沢山ありますが、そういった他のサプリと一緒に組み合わせて飲みたいといった場合は1日に2粒までにしておきましょう。

 

アントシアニンなどの栄養素はある一定値以上を摂取しても過剰分は体外に排出されるので、あまり飲みすぎても意味がなくおサイフにも優しくないので1日に3〜4粒飲むことはオススメできません^^;

 

 

アサイベリープラチナアイ 飲み方目の調子を改善したい

 

今現在、目のかすみや疲れ、ピントが合いづらいなどといった気になる症状がある場合は1日に3〜4粒をオススメします。
私の場合は1日に1粒で期待通りの実感があったので、1日に3粒も飲むと十分なのではと思ってしまいます^^;(個人差があるということです)

 

万が一、1日に3〜4粒飲んでみて1か月経っても何の実感も感じられない場合はご自身に合っていない可能性もありますので、
一旦使用を中止して別のサプリメントを試してみることをオススメします。

 

公式サイトには目の病気(白内障・緑内障)の場合も1日に3〜4粒がオススメとされていますが、白内障や緑内障の場合はまず病院にかかりましょう。

 

白内障などは2日ほど入院することで治療できますので、サプリメントはあくまで補助的なものとして考えてください。

 

 

 

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